Маргарита Гаврикова

Экзистенциально-гуманистический психолог.

Работаю с теми, кто создает свое — проект, практику, бизнес или просто выбирает жить собственной жизнью, а не по чужому сценарию. С теми, кто чувствует, что способен на большее, но упирается в невидимый потолок или сталкивается с внутренними препятствиями: страхом проявляться, сомнениями в себе, зависимостью от чужой оценки, невозможностью занять свое место и свободно реализовывать то, что действительно важно.

Ко мне обращаются, когда старые способы жить больше не работают. Когда головой все вроде понятно, но внутри от этого ничего не меняется. Когда страшно проявляться, заявлять о себе, строить свое дело или выйти на новый уровень, говорить «нет», занимать свое место и идти своим путем.

Моя задача — не давать правильные ответы, а помочь вам услышать собственный голос, увидеть, почему так трудно быть собой, что удерживает вас в привычных сценариях и мешает свободно жить, создавать свое дело и реализовывать себя.

Я не помогаю стать «лучшей версией себя». Я помогаю встретиться с собой настоящим, потому что именно из этой встречи рождается свобода жить свою жизнь — без оправданий и необходимости заслуживать свое право быть.

Записаться на встречу

С какими запросами ко мне обращаются

В терапию можно прийти с любым запросом — не бывает «правильных» или «идеальных» тем. Иногда это четко сформулированный запрос, а иногда — просто ощущение тупика или чувство, что «что-то не так», но пока это трудно описать. Ниже — примеры тем, с которыми ко мне чаще всего обращаются:

Не всегда получается сразу назвать словами то, что происходит внутри. Если вы не нашли здесь свой запрос, на первой встрече мы вместе попробуем понять вашу трудность и сформулировать запрос на терапию.

Записаться на первую встречу

6

лет практики

часов супервизии

часов личной терапии

проведенных сессий

150+

350+

2500+

Принципы работы

Не даю готовых советов и универсальных решений

Часто люди приходят с вопросом: «Что делать?». Но в большинстве случаев важно как раз не спешить что-то делать, а остановиться, чтобы услышать себя и побыть с собой. Иногда именно достаточное время в тишине и внимании к себе позволяет появиться более глубоким ответам — тем, которые не успели бы прозвучать, если бы вы сразу побежали что-то делать. Поэтому моя задача — не подталкивать вас к быстрым действиям и не давать очередной ответ, а помочь вам научиться прислушиваться к себе, развивать чувствительность к своим переживаниям, потребностям и внутренним откликам.

Уважение к уникальности

В своей работе я не использую готовых схем и шаблонных решений. Каждый человек — это отдельная вселенная, которая гораздо богаче и сложнее любой типологии и шаблона. Моя задача не поместить вас в категорию и повесить ярлык, а понять и по-настоящему услышать живого человека со своей болью, историей и уникальным внутренним опытом.

Мне важно, чтобы после терапии вы меньше нуждались во мне

Я не стремлюсь стать человеком, без которого невозможно принимать решения.
Наоборот, моя задача — помочь вам постепенно выстроить внутреннюю опору, научиться лучше слышать себя, доверять своим чувствам и делать выбор, опираясь на собственные ценности, а не только на мнение окружающих.

Для меня хороший результат терапии — это не зависимость от психолога, а возрастающая способность человека самостоятельно справляться с жизненными трудностями и быть автором собственной жизни.

Главный инструмент терапии — отношения

Мы формируемся в отношениях с другими людьми. И именно в отношениях можем получить новый опыт. Поэтому в терапии важно не только то, о чем мы говорим, но и то, как мы взаимодействуем друг с другом.

Часто именно в терапевтических отношениях становятся заметны привычные способы строить близость, справляться с конфликтами, выдерживать дистанцию, просить о помощи или, наоборот, оставаться в одиночестве. Осознавая эти процессы, появляется возможность менять их не только в кабинете психолога, но и в жизни.

Глубина, а не скорость

Опыт и паттерны, с которыми мы работаем, формировались годами — иногда десятилетиями. Они встроены в то, как вы думаете, чувствуете, строите отношения и жизнь в целом. Это не симптом, который можно снять за несколько сессий. Временное облегчение возможно, но устойчивые изменения, которые станут частью вашей личности, а не просто знанием о себе, требуют времени и созревания.

Образование

Экзистенциально-гуманистическая психотерапия
_{Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», 2024-2026}

Психотерапия клиентов в эмиграции
_{Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», 2024}

Магистратура «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы»
_{Московский Институт Психоанализа — Московская Школа Практической Психологии, 2019-2024}

Психологическое сопровождение в ситуации горя и утраты
_{Институт Практической Психологии и Психотерапии, 2024}

Арт-терапия в психологическом консультировании
_{Московский Институт Психоанализа, 2020}

Mindfulness and Emotional Intelligence Leadership program
_{Search Inside Yourself Leadiership Institute (Lisboa), 2019}

Эриксоновский гипноз и гипнотерапия
_{Институт групповой и семейной психотерапии, 2018-2019}

Дополнительные семинары, лекции и конференции
_{РПП и расстройства образа тела у женщин, психодинамические аспекты беременности, перинатальные потери, депрессия}

Ассоциированный член АГЭП
_{Ассоциация гуманистических и экзистенциальных психотерапевтов}

Экзистенциально-гуманистическая психотерапия
_{Международный центр психологического консультирования и психотерапии «Экзистенция», 2024-2026}

Магистратура «Психологическое консультирование и современная психодиагностика личности и группы»
_{Московский Институт Психоанализа — Московская Школа Практической Психологии, 2019-2024}

Психологическое сопровождение в ситуации горя и утраты
_{Институт Практической Психологии и Психотерапии, 2024}

Арт-терапия в психологическом консультировании
_{Московский Институт Психоанализа, 2020}

Mindfulness and Emotional Intelligence Leadership program
_{Search Inside Yourself Leadiership Institute (Lisboa), 2019}

Эриксоновский гипноз и гипнотерапия
_{Институт групповой и семейной психотерапии, 2018-2019}

Дополнительные семинары, лекции и конференции
_{Психотерапия клиентов в эмиграции, РПП и расстройства образа тела у женщин, психодинамические аспекты беременности, перинатальные потери, депрессия}

Ассоциированный член АГЭП

Прохожу регулярную супервизию в экзистенциальном и психоаналитическом подходах (140+ часов)

Прохожу регулярную личную терапию
(350 часов в интегративном подходе, 350+ часов психоаналитической терапии – по н/в)

Смотреть дипломы и сертификаты

Условия и правила работы

Забронировать время

Публикации

Путь к себе

Как стартаперы из Кремниевой долины и крупные бизнесмены спровоцировали тренд на осознанность

Потерянные в Сети

Как диджитализация влияет на личную эффективность

Помоги себе сам

Как принимать эффективные решения в постоянно меняющемся мире

Т—Ж «Письмо психологу»

«Нет энтузиазма в жизни»: как справиться с апатией

Т—Ж «Письмо психологу»

Авторская колонка со всеми статьями рубрики

12 шагов, которые помогут преодолеть синдром самозванца

Откуда этот синдром берется и как его победить

Больше полезных материалов, анонсы лекций и групп — в моем телеграм-канале «Займемся душой»

Контакты

По вопросам и для записи воспользуйтесь любым удобным способом: